Si të përmirësoni fuqinë tek burrat - metodat natyrore dhe mjekësore

23 Gusht 2025

Kjo është aftësia e trupit për të kryer marrëdhënie seksuale. Sidoqoftë, fuqia ndikon:

shpejtësia e ngritjes;
marrëdhënie normale;
kohëzgjatja e seksit;
Funksionimi i penisit.

Në përgjithësi pranohet që fuqia mbetet gjatë gjithë jetës së seksit më të fortë, dhe zvogëlohet vetëm në moshën e duhur. Përkthyer në frëngjisht, ky term tregon "mundësi". Fjala "fuqi" u krijua në shekullin XIX dhe caktoi aktivitetin seksual të seksit më të fortë.

Është e rëndësishme të dihet: Nëse në moshën njëzet i riu vëzhgon probleme me një ngritje, atëherë këshillohuni menjëherë me një mjek.

Vlen të theksohet se faktorë të caktuar që duhet të shmangen:

mungesa e gjumit;
konsumi i alkoolit;
punë e tepërt;
ngrënia e ushqimeve të yndyrshme;
Lëvizshmëri e vogël;
Substancat hormonale.

Fakt interesant: Potenca vlen edhe për gratë. Por përkufizimi i tij i saktë nuk ekziston për momentin.

Funksionimi i penisit ndikohet nga sëmundjet kronike. Për më tepër, ata mund të rriten dhe më të ulët potenciali. Në veçanti, në sëmundjet kronike, aftësia për të hyrë në një marrëdhënie intime te burrat zvogëlohet. Dhe me tuberkulozin dhe trichomoniasis - rritet. Sidoqoftë, kjo nuk zgjat shumë. Pas 2-3 muajsh, fuqia zvogëlohet ndjeshëm, dhe mund të ndodhin komplikime të konsiderueshme.

Vitamina

Specialistët e ushqimit rekomandojnë polivitamina për të gjitha gjinitë dhe grupmoshat. Produktet moderne nuk janë si të njëjtat. Ata rriten në pesticide dhe hormonet, përmbajnë preservatives dhe nuk plotësojnë nevojën e trupit për përbërës diete.

Zgjedhja e vitaminave është e madhe. Por për të përmirësuar gjendjen seksuale, duhet të vendoset theksi në komplekset që përmbajnë zink dhe selen. Këto 2 elementë gjurmë janë jashtëzakonisht të rëndësishëm për funksionimin normal të testeve dhe gjëndrën e prostatës, e cila nga ana tjetër është e rëndësishme për fuqinë e shëndetshme.

Çfarë duhet të dini për fuqinë

Në institucionet e përgjithshme arsimore, ata nuk i shpjegojnë brezit të ri për aktet seksuale dhe aftësitë e trupit mashkullor, si rezultat i të cilave lindin pyetje në të ardhmen.

E rëndësishme: Nëse në mëngjes një ngritje manifestohet në mënyrë të qëndrueshme në një të ri, atëherë kjo është një shenjë e rrjedhës normale të procesit seksual. Mund të arrihet sa më shumë që të jetë e mundur kur ndryshoni një partner seksual, pushimin ose pas fitores në një luftë.

Faktorët negativë që ndikojnë në aktivitetin e mashkullit:

Punë e tepruar fizike;
"Sindromi i Njeriut të Biznesit";
jo takti i një të zgjedhur;
Mungesa e kushteve të përshtatshme për afërsinë.

Shumë burra janë mësuar të bëjnë pa trajtim nga specialistët dhe në mënyrë të pavarur marrin ilaçe sintetike. Sidoqoftë, metoda të tilla mund të shkatërrojnë shëndetin. Prandaj, ka mjete të ndryshme për të rritur fuqinë për burrat: natyrale, popullore dhe ilaçe.

Ushtrime efektive

Përveç drogave që ndihmojnë në rritjen e fuqisë tek burrat në çdo situatë, rekomandohet të mos e lini pas dore ngarkimin special që stimulon funksionin seksual.

Një grup i veçantë ushtrimesh të kombinuara me notin dhe drejtimin mund të rrisin qëndrueshmërinë seksuale dhe të parandalojnë një numër sëmundjesh urologjike. Për të luftuar shkeljet në sferën intime, rekomandohet të kryeni:

Një hap marshimi gjatë së cilës është e nevojshme të ngrinin gjunjët lart;
Kompresimi i një topi imagjinar, i cili është i dobishëm për funksionin ngrerë;
Squats, njëkohësisht duke tendosur muskujt e anusit;
Rrotullimi i hula-huup, rritja e qarkullimit të gjakut dhe parandalimi i fenomeneve të ndenjura;
Ura, duke ngritur ijet dhe mollaqen nga pozicioni i shtrirë.

Ushtrimi i Kegel (tensioni dhe relaksimi i muskujve midis anusit dhe scrotum), i cili stimulon rrjedhën e gjakut, është gjithashtu i dobishëm. Mund të bëhet në çdo kohë të përshtatshme.

Si të rrisim fuqinë te burrat në mënyra natyrale

Sipas ekspertëve, rregulli i parë dhe kryesor është ushqimi. Ushqimi luan rolin kryesor në funksionimin e plotë të trupit. Përdorimi i perimeve, mishit dhe frutave të freskëta ndihmon për të rritur me siguri fuqinë.

Produkte që janë të domosdoshme në dietën e çdo njeriu:

zemër;
hudhra;
arra;
vezë;
çokollatë e errët;
Karota dhe qumësht.

Masazh

Mjekët kinezë vazhdimisht thonë se një person ka pika të veçanta që mund të zgjidhin të gjitha problemet që lidhen me tërheqjen e mashkullit. Këto pika janë në këmbë, shpinë dhe duar. Për të vepruar mbi ta, pjesëmarrja e një mjeku ose akupunkture (nën mbikëqyrjen ose me pjesëmarrjen e një specialisti) do të kërkohet sa më shumë që të jetë e mundur.

Interesante: Masazhi erotik ndikon në fuqinë.

Mjekët gjithashtu rekomandojnë një masazh të prostatës, pasi ndikon pozitivisht në fuqinë. Ju mund ta bëni vetë, duke u këshilluar paraprakisht me mjekun.

Stërvitje

Gjithnjë e më shumë, të rinjtë janë në një pozitë të ulur për shkak të punës. Si rezultat, metabolizmi përkeqësohet, një person është i prirur për plotësi të shpejtë dhe përkeqësimin e tërheqjes seksuale ndaj një partneri. Në këtë rast, ju duhet të luani sport. Në internet ka video edukative që instruktorët xhirojnë. Detyra kryesore është që zemra të funksionojë në mënyrë më aktive. Vini re se gjatë klasave fizike të punës, një burrë merr një tarifë të gjallërisë dhe optimizmit, të cilët janë gjithashtu faktorë pozitivë për të ruajtur fuqinë.

E rëndësishme: Rritni ngarkesat në mënyrë sistematike, dhe jo ashpër, në mënyrë që të mos dëmtoni trupin tuaj.

Ujësjellës

Që nga fëmijëria, dihet që një person përbëhet nga uji. Thithja e lëngut gjithashtu ndikon pozitivisht në dëshirën seksuale të mashkullit. Para se të shkoni në shtrat, mjekët rekomandojnë të marrin banjot e kundërta. Procedurat jo vetëm që ndikojnë mirë në imunitetin, por edhe në rrjedhën e gjakut në legen.

E rëndësishme: Një herë në javë, një burrë duhet të vizitojë banjën. Procedurat e tilla përmirësojnë gjendjen e trupit dhe heqin toksinat dhe toksinat e padëshirueshme.

Trajtim ushqimor

Dieta do të thotë për të ruajtur shëndetin e përgjithshëm dhe seksual të një burri. Mos nxitoni të merrni tableta dhe ilaçe të tjera medicinale të farmacisë. Shtë e mjaftueshme për të rishikuar menunë tuaj dhe të përfshini produkte që mund të rrisin shpejt fuqinë në dietë. Këtu është një listë e asaj që duhet të shtohet në dietën e një njeriu:

Goca deti dhe midhje. Produkti rrit prodhimin e testosteronit natyror, pasuron trupin me acidet yndyrore të nevojshme dhe parandalon derdhjen e parakohshme. Kundërindikimet: gastriti, diabeti.
Peshku i detit (jo i skuqur): Flounder, skumbri është i pasur me fosfor, zink, acide omega-3 dhe është shumë i mirë si një darkë para aktit.
Raporti, qarkullimi i zier, i avulluar përmban shumë zink, rrit epsh, funksionin seksual dhe zgjat marrëdhëniet seksuale. Kundërindikimet: Hepatiti, sëmundjet e sistemit nervor qendror.
Frutat e agrumeve me një përmbajtje të lartë të vitaminës C, lutein përmirësojnë epsh, ngritjen dhe rrisin ndjeshëm elasticitetin e penisit.
Një stomak deve është një produkt ekzotik, por jashtëzakonisht i dobishëm për burrat. Sychuzhina i referohet mjeteve të menjëhershme-është e mjaftueshme për të pranuar 2-3 g. Potion i tharë dhe efekti nuk do të jetë i gjatë në ardhjen.
Kallamarët, arrat e arrave, karkalecat përmirësojnë forcën e mashkullit, rrisin epsh dhe ndikojnë pozitivisht në cilësinë dhe sasinë e spermës. Zinku dhe seleni në përbërjen e produkteve rrisin prodhimin e testosteronit, i cili manifestohet në mungesë të derdhjes së parakohshme, akteve seksuale afatgjata dhe ndjesive më të gjalla.
Vezët e këllumbave në sasinë e 2 copave në mbrëmje do të ndihmojnë partnerin t'i dorëzohet partnerit kënaqësi të paharrueshme, dhe njeriu do të marrë shumë emocione të ndritshme. Vezët mund të hahen të papërpunuara, të përgatiten një omëletë me avull dhe të shtojnë të zier në sallata. Produkti përfshin shumë fosfor dhe aminoacide që rrisin epsh dhe eliminojnë nervozizmin e tepërt. Nëse keni nevojë për këshilla se si të rivendosni shpejt një ngritje, atëherë është më mirë të mos gjeni një vezë të thumba.
Bananët janë një ilaç natyror që përmirëson funksionin riprodhues.
Ocolateokollata (natyrale, të paktën 70% kakao) në sasi të vogla ka një efekt të dobishëm në qarkullimin e gjakut në organet e legenit, rrit sintezën e testosteronit natyror.
Shalqiri lufton me kancer të prostatës, zgjeron anijet, heq skorjet dhe aktivizon grupin e aminoacideve në trup. Rekomandohet shumë për pacientët që të rrisin fuqinë.
Avokado normalizon ekuilibrin hormonal, dhe përmbajtja e lartë e acidit folik siguron një restaurim shumë të shpejtë të një ngritjeje.
Lëngu i kokrrës dhe granatave vërtetojnë efektivitetin pas një jave. Lëng pini të paktën 200 ml çdo ditë, përveç kësaj, është një frut për lehtësimin e formacioneve malinje në gjëndrën e prostatës. Produkti zgjeron enët e gjakut, parandalon trombozën, rrit qarkullimin e gjakut dhe konsiderohet një substancë natyrore e marrëdhënieve seksuale.
Boronica rrit epshin dhe normalizon furnizimin me gjak në organet e legenit, mjedrat kontribuojnë në prodhimin e testosteronit dhe ndikon pozitivisht në funksionin riprodhues.
Mishi i një demi, lepuri, gjeldeti, pule përmban sasinë e duhur të proteinave, e cila është e nevojshme për të zhvilluar një hormon mashkullor. Plus mishi rrit dëshirën seksuale dhe ngacmueshmërinë seksuale. Gjëja kryesore është të shërbeni në mënyrë korrekte mishin: me një pjatë anësore të lehtë ose si një pjatë të pavarur me salcë akute.
Datat e thata janë një produkt mashkull që ndihmon në shtrirjen e një akti që rrit performancën e organeve gjenitale. Përbërja më e pasur përmirëson jo vetëm funksionin ngrerë, por gjithashtu normalizon funksionimin e sistemit kardiovaskular, parandalon sëmundjet e prostatës, siguron cilësi të mirë të spermës, mbështet qëndrueshmërinë e spermës dhe rrit shanset e konceptimit të fëmijës.
Produktet me mulli të thartë forcojnë imunitetin, rrisin epshin dhe ngopni trupin me kalcium, hekur, zink, kalium dhe elementë të tjerë të dobishëm gjurmë. Por ju duhet të përdorni produkte me një përmbajtje yndyre prej 15-20%, më pak substancat nuk do të përthithen, më shumë ekziston një rrezik i mbipeshes.
Fiqtë dhe rrushi përmbajnë shumë magnez, zink, kalium. Produktet trajtojnë infertilitetin mashkullor, konsiderohen afrodiziake natyrale dhe janë në gjendje të kthejnë një ngritje gjatë uljes së saj të hershme.
Lakra e bardhë, qepët, hudhrat, domatet normalizojnë sfondin hormonal, rrisin epsh dhe të mira për ruajtjen e fuqisë së lartë të qëndrueshme. Ju mund të hani të papërpunuara, gatuani, piqni dhe ziejini.

Produktet që shkaktojnë përmirësimin e fuqisë janë renditur, por çfarë ia vlen të refuzoni nëse pyetja është se si të rivendosni fuqinë:

Çfarë duhet të refuzoni të përmirësoni fuqinë

Mishi i tymosur, alkooli - kontribuoni në shndërrimin e testosteronit në një hormon femër, rrisin rrezikun e mbipeshes.
Sheqeri, kripë - isshtë e nevojshme të zvogëlohet përmbajtja e erëzave në enët, duke i zëvendësuar ato me bimë natyrale: shafran i Indisë, zira, vanilje, kanellë.
Transporti, energjia, ushqimi i shpejtë, soja - përmbajnë një minimum të substancave të dobishme dhe maksimale të dëmshme që provokojnë një rritje të prodhimit të hormonit femëror dhe një ulje të sintezës së testosteronit.
Ushqime akute, të yndyrshme, të skuqura, produkte me përmbajtje të lartë yndyre (majonezë, salca, sprot) praktikisht vrasin epsh, provokojnë zhvillimin e patologjive të prostatës dhe shpejt çojnë në një ulje të ngritjes.
Embels, bukë e bardhë, byrekë të skuqur janë karbohidrate të shpejta që duhet të minimizohen ose të hiqen plotësisht nga dieta. Nuk ka asnjë përfitim nga produktet, përveç shijes, por dëmi është i madh.

Përmirësimi i funksionit riprodhues dhe fuqia tek burrat është një proces i gjatë. Nuk duhet të mendohet se java e dietës do të ndihmojë në rivendosjen e plotë të ngritjes dhe të shpëtoj nga simptomat negative. Por nëse nuk e refuzoni dietën, mirëmbani atë të paktën disa muaj, efektiviteti do të jetë shumë i dukshëm.

Mjetet juridike popullore për të rritur fuqinë te burrat

Në rast të rrethanave të paparashikuara, ka mjete juridike popullore që mund të rrisin fuqinë dhe madje të shpëtojnë nga prostatiti. Sidoqoftë, ato gjithashtu duhet të përdoren me miratimin e mjekut:

barishte medicinale (hithër, trumzë, kalamus dhe xhensen);
mjaltë, lëng karotash, xhenxhefil, arra;
verë e bardhë;
sallatë me qepë, panxhar dhe asparagus;
Patogjen natyral - Ekstrakt Eleutherococcus.

Xhenxhefil

Ekspertët raportojnë se Ginger Root ka një efekt stimulues në aktivitetin seksual të përfaqësuesve të seksit më të fortë, duke përmirësuar natyrisht qarkullimin e gjakut dhe metabolizmin. Shtë interesante që xhenxhefili mund të shtohet në pije, enë ose është njësoj, i freskët ose në formën e pluhurit. Në çdo rast, të korrat rrënjësore ruan vetitë e saj të dobishme. Këtu janë vetëm disa pjata ku ia vlen të shtohet për tërësinë e xhenxhefilit:

Pjekja (Cookies Xhenxhefil);
Pulë Marinovka dhe mish tjetër;
Përgatitja e peshkut dhe ushqimit të detit;
Teaaji i shijshëm (xhenxhefili shkon mirë me mjaltë).

Tinkturat për të rritur fuqinë

Krasnovka (për të përgatitur këtë tretësirë, ju duhet të blini gjethet e bimës në farmaci dhe t'i derdhni me vodka. Në dy lugë gjethe kar gjethe 0.5 litra alkool. Lëreni pijen në një vend të errët për 1-2 javë, ndonjëherë duke u lëkundur: 10 pika tre herë në ditë);
Hudhra (vërtet tretësirë e mirë. Për përgatitjen e saj, do t'ju duhet hudhra e grirë dhe 0.5 litra vodka);
xhensen (tinkturat e kësaj bime janë shitur tashmë në farmaci);
hithra, kalamus, trumzë.

Fakt interesant: Mënyrat popullore mund të rrisin lehtësisht fuqinë. But they should not abuse them. Gjithnjë e më shpesh në forume ata flasin për përdorimin e mustardës. Lubrifikoni stomakun me vaj dhe ngjiteni një mustardë të zhytur në ujë të ngrohtë në këtë vend. Duhet të mbahet për 5-10 minuta. Kjo metodë popullore është agresive, dhe shpesh nuk rekomandohet ta zhvilloni atë.

Vibroostimulator për të rritur fuqinë

Jo shumë kohë më parë, u shfaq një ilaç i ri, falë të cilit mund të keni mundësi dhe për një periudhë të shkurtër kohe për të hequr qafe problemet e ngutshme - një vibroostimulator. Pajisja funksionon në frekuenca të larta, duke stimuluar në mënyrë aktive receptorët e kokës. Si rezultat, pulsi i eksitimit transmetohet në qendrat e trurit dhe palcës kurrizore, përgjegjës për reflekset gjinore.

Tani le të kalojmë në mjete më pak të natyrshme dhe natyrore. Sidoqoftë, ato konsiderohen më efektive.

Pse ilaçet nuk rekomandohen

Prodhuesit ofrojnë shumë ilaçe që premtojnë të kthejnë fuqinë brenda një kohe të shkurtër. Në fakt, xhel, tableta, kremra bazuar në përbërës natyralë stimulojnë përkohësisht ngacmimin dhe tërheqjen seksuale. Më shpesh, efekti i shumë ilaçeve mbetet i padukshëm. Zgjatja e një ngritjeje me ndihmën e ilaçeve çon në përkeqësimin e problemeve me gjëndrën e prostatës, e cila mund të shkaktojë dështimin e një njeriu në jetën seksuale.

Pasi vuri re paqëndrueshmërinë e një ngritjeje, një njeri duhet të kontaktojë një urolog për ekzaminimin dhe administrimin e ilaçeve të përshkruara nga një specialist. Shtë më mirë ta zgjidhë këtë problem me mjetet juridike popullore, ushtrimet fizike, një mënyrë jetese të shëndetshme.

Ilaçe mbi baza natyrore

Ekspertët i quajnë ilaçe të tilla që shpërndahen gjerësisht në treg, shtesa dietike. Në veçanti, problemet psikogjenike janë arsyeja e përdorimit të ilaçeve. Sidoqoftë, shumë përfaqësues të seksit më të fortë marrin ilaçe si parandalim, pasi ato nuk shkaktojnë dëm të konsiderueshëm dhe përmbajnë një sasi të madhe të vitaminave.

Sipas krijuesve të aditivëve biologjikisht aktivë, ilaçi ndikon pozitivisht në indet e trupit, duke ngopur me substancat e tyre të dobishme. Mjekët kryen një studim se si shtesat dietike mund të jenë të rrezikshme për shëndetin e një burri. Siç doli, ilaçet nuk përmbajnë substanca që mund të kërcënojnë trupin.

E rëndësishme: Merrni ilaçet, duke ndjekur qartë udhëzimet. Vetëm falë kësaj mund të arrini rezultate pozitive në trajtim.

Arra

Të dy përbërësit merren në një raport të barabartë dhe përzihen plotësisht, arrat së pari duhet të copëtohen.
Përzierja konsumohet në sasinë prej 2 lugë çaji pas ngrënies, pirja e qumështit, në mëngjes dhe mbrëmje.

Plus është se:

Një përzierje e tillë i jep vetë vitaminave që duhet të merren zakonisht për të gjithë gjatë ditës.
Ato ndihmojnë në zhvillimin e hormoneve të burrave.

Ky produkt është një depo e vërtetë e vitaminave dhe mineraleve. Ai përmban proteina të perimeve, eterë, fibra.

Kimikate

Rezultatet pozitive demonstruan ilaçe që përmbajnë sildenafil (frenues i fosfodiesterit të sintetizuar artificialisht.

Për dekada të tëra, këto ilaçe i shpëtuan burrat nga problemet me fuqinë dhe pafuqinë e shkaktuar nga faktorët fiziologjikë.

E rëndësishme: Droga e mësipërme duhet të përdoret vetëm pasi të vizitoni andrologun. Mos merrni anabolikë steroide në një numër të madh. Shtesat çojnë në një ulje të mprehtë të aktivitetit seksual. Shpesh këto ilaçe merren nga atletët në bodybuilding. Fillimisht, fuqia rritet vetëm, por gradualisht zvogëlohet. Si rezultat, kjo mund të përfundojë me një patologji. Substancat narkotike kanë të njëjtin veprim. Ato çojnë në zhdukje të pakthyeshme të potencialit mashkullor.

Për burrat pas 50, është e rëndësishme të përdorni produkte me cilësi të lartë që nuk do t'i dëmtojnë ata dhe do t'ju ndihmojnë të ndjeheni mirë pas përdorimit. Një nga këto mjete është llak M-16. Ky ilaç konsiderohet arritja e fundit e mjekësisë moderne. Falë substancave të specializuara, llak rrit kohëzgjatjen e marrëdhënieve seksuale.

Arsyeja kryesore për përkeqësimin e fuqisë për burrat pas 60 është ndryshimet fiziologjike. Mjekët besojnë se është teorikisht e pamundur të zgjasësh fuqinë mashkullore deri në moshën e vjetër. Arsyeja kryesore, sipas mjekëve, janë hormonet. Në pleqëri, ata ngadalësohen, kjo është arsyeja pse furnizimi me gjak përkeqësohet. Sidoqoftë, në këtë rast, ekziston një rrugëdalje: aktiviteti fizik, ilaçet, dietat. Në këtë rast, pensionisti do të shtrihet për të zgjatur sistemin riprodhues.

Fakt interesant: Tek gratë, potenciali gjithashtu vërehet, por manifestohet në një mënyrë krejtësisht të ndryshme. Për momentin, disa specialistë janë të gatshëm të thonë me saktësi se çfarë saktësisht është hormoni mashkullor për trupin e femrës.

Kushtet e shtëpisë apo spitalin?

Në gjysmën e rasteve, shkaqet e pafuqisë nuk mund të vendosen. Në moshën 40 vjeç dhe më të vjetër, zakonisht shoqërohet me plakjen dhe është akoma e pashmangshme. Terapia nuk kërkohet këtu, dhe përmirësimi do të jetë akoma i pjesshëm. Ju duhet të kontaktoni spitalin për pacientë të rinj, ose nëse vërehen shenja të tjera alarmante:

dhimbje të dhimbjes dhe prerjes gjatë urinimit, ngritjes, derdhjes;
dhimbje të vazhdueshme ose shpesh të përsëritura, ashpërsi në ijë;
Episodet e etheve pa ndonjë arsye të dukshme;
gjaku ose qelbja në urinë/spermë;
Neoplazmat në kthetrat, në testikuj, penis.

Për një konsultim me një urolog, androlog ose venereolog, ju gjithashtu duhet të regjistroheni me një skuqje të përsëritur kudo në trup. Sifilisi, virusi i papilloma dhe herpes më së shpeshti transmetohet seksualisht dhe shkaktojnë derdhje të hershme, prostatitin, kancerin dhe infertilitetin. Por fokuset e skuqjeve të tyre nuk gjenden gjithmonë në organet gjenitale. Plus, ato mund të jenë të ngjashme me shumë infeksione të tjera të lëkurës, të cilat ngatërrojnë pacientin dhe mjekun.

Ushqim deti

Dhuratat e detit janë një shpëtim i vërtetë për djemtë që dorëzuan pozicionet e tyre në shtrat, dhe ata nuk janë në gjendje të befasojnë shoqëruesin e tyre. Veçantia e ushqimit të detit për burrat është se përbërja e tyre përmban shumë jod dhe proteina të thithura lehtësisht. Për të rritur ngritjen, havjar dhe goca deti janë të përshtatshme. Havjar përmban shumë acid folik dhe proteina.

Ostrat janë të pasura me dopaminë hormonale. Stimulon epshin. Ekziston edhe zink. Rrit nivelin e testosteronit. Roli i hekurit është të ngopni indet e trupit me oksigjen.

Kallam;
Peshqit;
Midhje dhe goca deti;
Skumbri;
Rapans.

Të gjitha këto ushqime deti konsiderohen afrodiziake dhe gjithmonë rrisin aktivitetin në shtrat.